Vous avez plus de 60 ans et l’envie de rester en forme, tout en passant un bon moment. La communauté d’agglomération du Sicoval, en partenariat avec François et Jean Gary et le CCAS de Pechabou propose une série d’ateliers gratuits pour renforcer les muscles, améliorer l’équilibre et gérer le stress. Une occasion idéale pour prendre soin de soi dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Au programme : des séances pour rester en pleine forme
Les ateliers « Bien vieillir » se dérouleront les jeudis de 14 h à 15 h 30, à la salle de la Musardière (allée de la Musardière, Pechabou). Au programme :
- renforcement musculaire pour maintenir sa mobilité,
- exercices d’équilibre pour prévenir les chutes,
- techniques de relâchement et gestion du stress pour un bien-être au quotidien.
Pas besoin d’être un sportif aguerri : les séances sont adaptées à tous les niveaux et encadrées par des professionnels.
Les dates à retenir
- Novembre : jeudis 6, 13, 20 et 27
- Décembre : jeudis 4, 11 et 18
- Janvier : jeudis 8, 15, 22 et 29
- Février : jeudi 5
Gratuit, sur inscription
Pour participer, rien de plus simple : inscrivez-vous gratuitement en contactant le 05 62 16 78 24.
Les places sont limitées, alors n’attendez pas pour réserver la vôtre !
