Les cours animés par Agnès Delattre reprennent chaque mercredi soir dans la salle Occitane à partir du 14 septembre.
Le qi gong est une pratique traditionnelle chinoise qui vise à cultiver et à équilibrer l’énergie vitale, appelée le qi (prononcer « chi »)
La pratique du qi gong associe des mouvements (simples ou plus complexes, indépendants ou combinés), des étirements, des exercices respiratoires (pulmonaire, ventrale), des visualisations (du corps ou de certaines parties), avec une grande attention sur le ressenti du corps (douceur, force, flexibilité…).
Le qi gong est considéré comme une branche de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et partage les mêmes principes et fondements théoriques : selon la MTC, le corps humain est un système énergétique dans lequel circule le qi qui anime tous les processus physiologiques et psychologiques. La pratique du qi gong permet ainsi de réguler la circulation du qi dans les organes et les méridiens, d’harmoniser les énergies yin et yang et de retrouver l’équilibre psychique et physique. Le qi gong est aussi un moyen privilégié d’enrayer le stress.
En Chine, le qi gong est appelé « art de longue vie » !
Agnès est diplômée des arts énergétiques chinois, elle est aussi diplômée et formatrice en médecine traditionnelle chinoise.
Le yoga’Pilates stretch est une fusion entre le Pilates, le yoga et le stretching
La pratique associe des mouvements, des étirements et des respirations pour délier le corps, favoriser la souplesse, fortifier la respiration cellulaire et satisfaire les besoins du corps sans agresser les articulations.
La pratique permet un renforcement musculaire en profondeur, une flexibilité améliorée, un meilleur alignement postural, une réduction du stress et une conscience corporelle accrue grâce à des mouvements conscients associés à une respiration consciente.
Le Pilates se concentre sur la posture, les muscles et le gainage du corps, le yoga et le stretching visent plutôt la souplesse et permet de recentrer son esprit.
Ce cours propose une pratique corporelle et énergétique qui permet de retrouver rapidement un mieux-être physique et psychologique.
Agnès est diplômée en Pilates, yin yoga, formatrice dans une école de yoga, et elle pratique le stretching (et la danse).
Ces disciplines sont accessibles à tous. Cours d’essai gratuit toute l’année.
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Contacter Agnès via le site www.agnes-delattre.com ou 06 83 45 27 41.
